FUSIÓN TRIBAL BELLYDANCE!!!
**AHORA EN COYOACÁN**
SI TE INSCRIBES ESTE MES NO PAGAS INSCRIPCIÓN!!!!
Cuánto? $400 mensuales 1 clase x semana | $600 mensuales 2 clases x semana
Qué llevo? agua, ropa cómoda, cinturón o fajilla, rodilleras o vendas y crótalos
Dónde? Espacio Danzite, Higuera 31. Del. Coyoacán, atrás de la iglesia
Qué días? Miércoles 6 · 7:30pm | Sábados 10:30am · 12pm
INTÉGRATE AL GRUPO DE FUSIÓN TRIBAL BELLYDANCE:
*ETHNIE DU VENTRE* www.adrytribaldancer.webs.
+info: adri-pani@hotmail.com
www.adrytribaldancer.webs.
::Temario de clases::
*BENEFICIOS DE HACER DANZA FUSIÓN TRIBAL*
La Danza Tribal Fusión ofrece la ventaja de ser una danza en donde NO IMPORTA tu edad, peso, estatura ó experiencia, en pocas clases verás un desarrollo positivo en tu cuerpo, en tu condición física y mental, se incrementa tu autoestima, te sentirás mas femenina… más mujer.
Son invaluables los beneficios físicos y mentales que cada disciplina nos ofrece. (trabaja la coordinación, memoria, flexibilidad, resistencia, correcta postura, musculatura y estructura ósea, estimula la función de órganos, tonifica y reafirma, etc)
Además de ayudarte a oír y entender tu cuerpo aprendiendo a cuidarlo y a ir mejorando en tus puntos menos fuertes.
Esta danza te ayudará a:
Tomar conciencia del cuerpo.
Regular desórdenes hormonales.
Aliviar dolores menstruales.
Regular y aliviar problemas digestivos.
Mejorar problemas de peso, postura, fuerza muscular y elasticidad.
Aliviar el cansancio mental y relajar.
Vencer problemas de timidez e introversión.
Mejorar la coordinación motriz.
Contribuye a combatir la depresión.
La clase consiste en:
• Calentamiento con ejercicios y posturas de yoga, pilates y estiramientos para preparar el cuerpo para las posturas y control muscular en la danza tribal
• Acondicionamiento físico y fuerza corporal
• Contracción muscular de glúteos, oblicuos y omóplatos
• Ondulación de manos, brazos y torso
• Bellyroll o movimientos de vientre
• Disociaciones (cadera, cabeza, pecho, hombros, vientre)
• Trabajo de espalda y estiramiento para lograr backbend, escorpión...
• Locks, pops y shimmies
• Stretching; elasticidad.
• Integración de la danza contemporánea a la danza tribal fusión
• Trabajo de piso combinando el estilo de la danza del vientre con el arraigo articular del cuerpo en la danza contemporánea al piso
• Trabajo coreográfico
• Lenguaje y marcaciones de estilo tribal americano ATS (bailando con crótalos)
• Danza con elementos: Pois, velo, alas e instrumentos de fuego (abanicos, pois, bandejas, etc...)
• Relajación
La clase es Teórico práctico, por lo que también vemos:
• Introducción al Tribal Americano y diferencias con la Fusión Tribal
• Historia del Tribal americano y su linaje
• Historia y conceptos del vestuario tribal
• Pasos básicos del Tribal americano y sus señales
• Fusión con la danza contemporánea
TE ESPERAMOS!!!!
